poledans

Pole Fitnes Nedir? Nasıl Yapılır?

Pole Fitnes Nedir? Nasıl Yapılır? Pole dansını Türkçeye çevirecek olursak direk veya boru dansı diyebiliriz. Halk arasında striptiz olarak bilinen bu dans aslında güç ve koordinasyon isteyen, vücudu geliştiren bir performans sanatıdır. Kişiye estetik bir duruş sağlayan pole fitnes aynı zamanda kasları da güçlendirmektedir. Pole fitnes fizyolojik ve psikolojik faydaları …

Devamını Oku »

Erkekler İçin Brezilya Örgüsü

Erkekler İçin Brezilya Örgüsü Brezilya örgüsü özellikle saçına çok fazla vakit harcamadan özenli saçlara sahip olmak isteyenlerin tercihi. Öyle ki son günlerde erkek Brezilya örgüsü de son derece popüler oldu. Değişen modaya ayak uydurmak isteyen beyler bunu erkek Brezilya örgüsü ile kolaylıkla gerçekleştirebilirler. Normal örgü gibi gözüken Brezilya örgüsü daha sıkı bir örgü olduğu için …

Devamını Oku »

Rasta Nedir? Nasıl Yapılır?

Rasta Nedir? Nasıl Yapılır? Rasta bir saç modelidir. Öyle ki rasta saç kullananlar genellik ile yeniliklere daha açık ve çılgın ruhlu kişilerdir. Ülkemizde ilk olarak 80’li yıllarda popüler olan rasta saç, son günlerde eski popülerliğine geri dönmüş gözüküyor. Ayrıca rasta saç uzun süre kullanılabildiği için de sık seyahat eden kişiler tarafından da sıklık ile tercih edilmektedir. …

Devamını Oku »

Afro Dalgası Nedir? Nasıl Yapılır?

Afro Dalgası Nedir? Nasıl Yapılır? Adından da belli olduğu gibi afro dalgası sık ince bukleler olarak tanımlanabilir. Dileyen herkes tıpkı bir afro Amerikan kılığına bürünebilir. Fakat unutulmamalıdır ki bu afro dalgası orijinal bir afro dalgası değildir. Her ne kadar yapılan afro dalgası orijinal olan dalgalardan ayrılmasa da birtakım farkları bulunmaktadır. Bu yüzden afro dalgası yaptırmadan önce mutlaka araştırma yapıp kullanıp kullanamayacağınızı ölçüp …

Devamını Oku »

Afrika Örgüsü Nedir? Nasıl Yapılır?

Afrika Örgüsü Nedir? Nasıl Yapılır? Afrika örgüsü saç modelleri özellikle son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir. Afrika’dan doğan ve yıllar içerisinde bütün dünyaya yayılan zenci örgüsü saç modeli hem erkekler hem de kadınlar tarafından tercih edilmektedir. Oldukça zahmetli bir şekilde yapılan Afrika örgüsü, zenci örgüsü saç modelinin pek çok farklı …

Devamını Oku »

Streching Nedir? Nasıl Yapılır?

Streching Nedir? Nasıl Yapılır? Streching Nedir? Nasıl Yapılır? Yapılan her sporun ardından kaslar, streching denilen açma ve germe hareketleri ile rahatlatılmalıdır. Vücudun her bölgesi için ayrı ayrı birçok streching egzersizi bulunmaktadır. Isınmış olan kasları, vücudun yapısına uygun bir noktaya kadar açmak ve germek hem kasları rahatlatacak hem masaj etkisi yaratacaktır. Böylelikle …

Devamını Oku »

Poledans Kursu ve Fiyatları

Poledans Kursu ve Fiyatları, Son yıllarda oldukça rağbet görmeye başlayan poledans kursu sayısı her geçen gün artmaktadır. poledans kursu özellikle kadınların son dönemde en çok tercih ettiği spor ve dans türlerinden birisi olmuştur. Bütün vücudu ve vücut kaslarını çalıştırması ile bilinen poledans kursu hem dans hem de spor olarak görülmektedir. …

Devamını Oku »

Zumba Dansı Nedir? Nasıl Yapılır?

Zumba Dansı Nedir? Nasıl Yapılır? Zumba, 1990’larda Kolombiyalı dansçı ve koreograf Alberto Beto Perez tarafından geliştirilmiş, Latin dansları ve aerobik figürlerini kaynaştırmış olan bir dans ve fitness programıdır.  Alberto Beto Perez’in 1986 yılında eğitmenliğini yaptığı sınıfa, ders için gereken aerobik kasetlerini unutarak, yanında bulunan Latin dans kasetleri ile doğaçlama ders …

Devamını Oku »

Salsa Dansı Nedir? Nasıl Yapılır?

Salsa Dansı Nedir? Nasıl Yapılır? Salsa Dansı Nedir? Nasıl Yapılır? Salsa dansı günümüzde oldukça yaygın olarak yapılan danslar arasındadır. Salsa dansı eşlerle beraber yapılmaktadır. İsteğe göre grup halinde de salsa dansı yapılabilir. Salsa dansının adı aslında İspanyolcadan gelen baharatlardan hazırlanan sos anlamına gelmektedir. Salsa dansı rutin hareketlere bağlı kalmadan yapılmaktadır. Serbest bir …

Devamını Oku »

Hip Hop Dansı Nasıl Yapılır?

Hip Hop Dansı Nasıl Yapılır? Hip Hop Dansı Nasıl Yapılır? , Hip hop dansı, Amerika’nın New York bölgesinde 1960’li yıllarda ortaya çıkıp yayılan ve daha sonra bütün dünyaya yayılan bir dans türüdür. Kısa sürede tüm dünyada meraklıları oluşmaya başlayan hip hop dansı dans meraklılarının dikkatini çekmektedir. Aynı zamanda bir müzik …

Devamını Oku »